たろにぃです！この記事では「華筋ライブトレーニング」について解説します。
週1回30分の運動で、一緒に健康習慣をつくっていきましょう！
「華筋ライブトレーニング」とは
華筋ライブトレーニングは週1回30分、金曜夜21時からライブ配信で一緒にトレーニングをするライブ配信のことです。
初めての方でも大歓迎ですので、ぜひ気軽に遊びに来てください！
当日のスケジュール表
配信当日のスケジュールは以下のような流れで行うことが多いです。（回ごとに変わる場合があります）
運動後はメンバーシップに参加されている方と一緒に飲み会配信もします。運動した後は、ぜひ一緒に飲みましょう！
用意するもの
トレーニングをするために、以下のものを用意しておきましょう！
- スマホ
- 運動しやすい服装
- 飲み物
- 動けるスペース
- ヨガマット（防音、ケガ防止のため）
- お気に入りのお酒（飲み会に参加される方）
食後の空ける時間は「軽食の場合1時間」「たくさん食べた場合は2〜3時間」空けた方が良いので「金曜日はできれば18時か19時くらいに食事をする」と良いです。
参加方法
まず僕のYouTubeチャンネルトップにいき「動画」と書かれているタブをタップします。
続いて、右下に「配信予定」と書かれていて、タイトルに「華筋ライブトレーニング」と書かれている動画をタップします。
最後に「通知する」をタップすれば、開始時に通知がいきます。
時間になったら、ライブ配信が開始されるので、ご参加ください。
「通知する」ボタンが出ていない人は、Googleアカウントでログインしてから再度お試しください。
たのしみ方
華筋ライブトレーニングでは、以下のように毎週テーマが決まっていて、それに合った過去のトレーニング動画をもとに一緒にトレーニングを行います！
このときは人気の「お腹痩せ」がテーマでした！
実際にトレーニングしている画面がこちら。
キツイ時は無理のない範囲内で、頑張ってみてください！みんなで運動すると楽しいですよ！
チャット欄では全国から参加しているメンバーと交流を楽しめます！
メンバー同士で仲良くなって、僕のパーソナルを一緒に受講してくれている方もいます。みなさん優しい方ばかりなので、ぜひ気軽にチャット欄でコメントしてください！
メンバー呑み会：運動後のお楽しみ
トレーニング後はメンバーシップ参加者と呑み会配信をしています。この日はワインを飲みました。
メンバーシップについては下の記事にまとめてあるので、ぜひ読んでみてください。
ライブ配信で会えるのをたのしみにしてます！
